У вирусов гриппа и ОРВИ два основных способа распространения – воздушно-капельный и контактно-бытовой. Максимально благоприятные условия для обоих создает общественный транспорт.
Чем опасен общественный транспорт?
- в автобусе, троллейбусе, маршрутном такси пассажиры находятся максимально близко друг к другу (особенно в час пик), а значит, риск заразиться от кашляющего, чихающего или просто разговаривающего человека очень высок. Ситуацию усугубляет плохая вентиляция – зимой в транспорте окна не открывают.
- поручней общественного транспорта ежедневно касается большое количество людей. Если всего один пассажир чихнул, прикрываясь ладонью, а затем прикоснулся к поручню, то могут заразиться десятки человек, которые воспользуются этим же транспортом.
- если в салоне присутствует хотя бы один больной человек, и он чихнёт, не прикрыв рта салфеткой, то, как подсчитали учёные, в окружающий воздух попадут порядка 100 тысяч заразных капель, разлетающихся по сторонам на 7-8 метров. Особенно велик риск заражения у людей, находящихся в радиусе 1,5 м от больного.
Как не заразиться в транспорте?
- наденьте маску. Использовать маску необходимо везде, где нет возможности соблюдать социальную дистанцию. Маску желательно надеть заранее, на остановке транспорта. Менять маску на новую необходимо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
- во время поездки, если места в салоне транспорта достаточно, располагайтесь там, где меньше людей.
- старайтесь не подходить к пассажирам, у которых есть явные признаки заболевания.
- если есть свободные места, лучше сесть, это позволит меньше контактировать с поручнями.
- не трогайте лицо руками. Вирусы легко попадут в организм через слизистые глаз, носа, рта.
- не пейте и не ешьте в транспорте. Еда и напитки – самый легкий путь для инфицирования.
- носите с собой спиртосодержащие салфетки или флакон жидкости для дезинфекции рук. Выйдя из транспорта, обработайте руки.
- придя домой или в офис, не забудьте хорошо вымыть руки с мылом. Обязательно обработайте салфеткой с антисептическим средством все поверхности, которые могли контактировать с болезнетворными микроорганизмами в транспорте: очки, наушники, кошелек, телефон, сумку.
- если вы чувствуете первые симптомы недомогания (повышенная температура, слабость, боль в горле, кашель), самым правильным решением будет остаться дома и обратиться к врачу.
Профилактика — это комплексный подход и зависит не только от ваших действий в транспорте, но и от общей подготовки организма и укрепление иммунитета (сбалансированное питание, здоровые привычки, полноценный сон и регулярная физическая активность - основа крепкого здоровья). Делайте профилактическую вакцинацию. Прививка снижает вероятность заболевания и уменьшает тяжесть симптомов, если инфекция все же наступила.
Перечисленные меры существенно снизят риск заболеть гриппом, ОРВИ и ковид даже в условиях общественного транспорта.
Заботьтесь о своем здоровье и здоровье окружающих вас людей!
