Купание в открытых водоемах
Купание в открытых водоемах благоприятно воздействует на здоровье человека. Но независимо от типа водоёма (пруд, озеро, река, море) каждый должен соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде.
- Выбирайте для купания специально оборудованные и отведенные
для этого места. Избегайте неисследованные водоемы. - Если вы не умеете плавать, то лучше воздержаться от купания
в открытом водоеме. Следует сначала обучиться этому с инструктором. - Купаться рекомендовано в теплое время года, когда температура воздуха достигает 23-25 градусов, а температура водоема –
18-19 градусов Цельсия. - Время суток для купания выбирайте вечернее или утреннее, чтобы избежать резких перепадов температур воздуха и воды.
- После выхода из водоема оботритесь полотенцем, наденьте сухую одежду, чтобы избежать переохлаждения.
- Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки.
- Избегайте купания в одиночестве. Посещайте водоемы в компании, чтобы было к кому обратиться за помощью.
- Исключите потребление алкоголя во время купания, чтобы трезво оценивать окружающую ситуацию. Купание в нетрезвом виде может привести к трагическому исходу!
- Если вы решили купаться в необорудованном месте, то сначала исследуйте дно водоема. Избегайте ныряния в неизвестном месте!
Если вы начали тонуть:
- Не паникуйте и не тратьте силы.
- Громко позовите на помощь.
- По возможности снимите с себя стесняющую одежду.
- Перевернитесь на спину, сделайте пару глубоких вдохов-выдохов.
- Плывите к берегу.
- Если началась судорога, ущипните несколько раз сведенную мышцу.
Необходимо помнить, что соблюдая меры предосторожности, Вы сохраняете жизнь себе и своим близким!
